V dnešní digitální době roste značné nebezpečí spojené s tím, že školní mládež stále více využívá a někdy i nadměrně spoléhá na mobily, tablety, počítače a další digitální technologie.
Používání digitálních technologií je nyní aktuální téma, které ovlivňuje jak fyzické, tak psychické zdraví žáků. Je proto klíčové najít rovnováhu mezi výhodami, které technologie přináší, a rizika, která s sebou nese jejich nesprávné nebo nadměrné používání. moci technologie využívat smysluplně av souladu s jejich zdravím.
Je nezbytné, aby rodiče, pedagonové, školní psychologové a další dospělí spolupracovali na vytváření prostředí, které snižuje rizika spojená s kyberšikanou, podporuje zdravý a pozitivní přínos používání technologií a minimalizuje stresující faktory spojené s jejich používáním. Stejně důležité je podporovat aktivity mimo online svět, jako jsou sport, kultura a jiné společenské činnosti, které napomáhají k rozvoji školní mládeže.
Přehled hlavních rizik
Možné strategie pro prevenci a řešení
- Vzdělávání a osvěta: Seznamovat studenty, žáky a pedagogy s riziky a zdravými způsoby používání technologií.
- Stanovení pravidel: Nastavit časové limity pro používání technologií a podporovat vyvážený přístup.
- Podpora offline aktivit: Podporovat aktivity a zájmy, které nejsou spojeny s technologiemi.
- Podpora sportovních aktivit a stravovacích návyků: Větší zapojení do sportovních aktivit a snížení příjmu kalorií napomáhá zvášení tvorby tvz. mozkového neurotrofického faktoru. Jedná se o protein, jehož nedostatek je provázen poklesem kognitivních schopností, poruchami soustředěnosti, pomalé reflexe či zhoršení paměti.
Stresující faktory při používání mobilů, tabletů a počítačů
Možné způsoby, jak snížit stres
- Vzdělávání a online bezpečnost: Vzdělávat školní mládež v dovednostech, jak bezpečně a zodpovědně používat technologie a jak se vyrovnat s kyberšikanou nebo negativními online zkušenostmi.
- Podpora zdravého spánkového režimu: Omezit používání technologií před spaním, kvůli kvalitě spánku.
- Nastavení pravidel: Ustanovit pravidla pro používání technologií, včetně časových limitů.
- Podpora osobních interakcí: Podporovat aktivity, které zahrnují osobní kontakty s přáteli či rodinou, a podporovat zdravý životní styl.
Kyberšikana a její dopady
Možné strategie a intervence
- Zlepšení online bezpečnosti: Nastavení ochrany soukromí na online platformách.
- Prevence a poradenství: Nabídnout poradenství obětem kyberšikany a nabídnout psychologickou podporu, aby se mohly vyrovnat s následky a tím obnovit psychickou pohodu.
- Prevence a řešení: Školy by měly implementovat metody a postupy pro prevenci a řešení kyberšikany, včetně monitorování "online" chování a poskytování mechanismů pro hlášení a řešení problémů.
- Vzdělávání a osvěta: Rodiče a školy by měly šířit osvětu o kyberšikaně a jejích důsledcích a učit žáky, jak se v online prostředí bezpečně chovat a jak se kyberšikaně bránit.